Transform Your Health

Guide your Body and Mind with Expert Training, Nutrition and Intuitive Goal-Setting.

About Martin Bruderer

Martin Bruderer has a rich background in professional ice hockey, spending 22 years in Switzerland as both a player and manager. Following his sports career, he specialized in sports, fitness, and med-tech for 13 years.

Alongside, Martin developed his expertise in training and nutrition consulting. His commitment to discipline and mental health led him to study mental health and goal-setting techniques.

Services Offered

Strength and Conditioning
Nutrition Consulting
Intuitive Goal-Setting

Client Testimonials

“Einer meiner besten Entscheidungen die ich je treffen konnte war es, Martin Bruderer als meinen personal Trainer zu engagieren.
Es ist absolut beeindruckend über welch Wissen er in der Trainingslehre und Ernährungswissenschaft verfügt. Oftmals schaffen es einige Trainer nicht ihrem Klienten diese Thematik und das Training so zu vermitteln, dass es dauerhaft Spass macht und es sich nahezu zu einer Art Sucht nach mehr entwickelt.
Martin hingegen schafft das mit Bravur und er ist nicht mehr nur mein Coach, nein er ist mittlerweile mein Freund und Mentor - danke hierfür!”

Alex Huber

“Martin bzw. The Health Plan von Martin steht durch und durch Sport, Gesundheit und Ernährung!
Ich trainiere seit ca. 7 Monaten nach den Trainingsplan von Martin. Seit ich regelmässig trainiere sieht man einen tollen Erfolg. 1.1.2019, 90kg / 1.6.2019, 83 kg d.h. Mehr als 6kg Körperfettanteil reduziert und BCM auf >40 gesteigert.
Martin ist passioniert, kennt viele Trainingsmethoden und setzt die so zusammen, dass ich effizient trainieren kann.
Natürlich haben wir uns auch bzgl.Ernährung unterhalten, sonst wären diese Resultate nicht möglich gewesen!
Habe eben den neuen Plan erhalten und freue mich schon auf die nächste Messung.”
Pascal
two men talking

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(+41) 79 234 77 13 martin@thehealthplan.ch